★基礎ランニング塾（鴻ノ池）のおしらせ
ＮＡＲＡ－Ｘアスリーツのトップチームが実際に行っているストレッチや動き作りなどを中心に行っています。
ニューイヤー駅伝等で活躍している選手が実際に行っている「集中力トレーニング」も取り入れております。
「基礎」と謳っておりますが、タイムが伸び悩んでいる市民ランナーの皆様にも普段行っていない動きを入れることで効果がでるかもしれません。
毎回、同じようなメニューを繰り返しています。
反復して同じメニューをこなすことで、頭で考えて行うのではなく、身体が勝手に反応することを狙っています。

★主なトレーニングメニュー
・ボール回し、ボール積み　：集中力トレーニング
・バランスストレッチ、骨格バランス
・ウォーキングストレッチ　：動的ストレッチ
・動きづくり、接地トレーニング　：フォームづくり
・サイドステップ流し
・呼吸トレーニング　：心肺機能の強化
など

★実施日
第45回　　8月　5日（水）　１０：００～１１：１０
第46回　　8月19日（水）　１０：００～１１：１０
第47回　　8月26日（水）　１０：００～１１：１０
第48回　　9月　2日（水）　１０：００～１１：１０
第49回　　9月　9日（水）　１０：００～１１：１０
第50回　　9月１６日（水）　１０：００～１１：１０
第51回　　9月２３日（水）　１０：００～１１：１０
第52回　　9月３０日（水）　１０：００～１１：１０

★料金
初回体験　　　　　　　　無料
通常料金　　　　　　　 １０００円／回

★申し込み方法
申し込みメールフォーム

https://ws.formzu.net/dist/S84146441/

★お支払方法
●　当日、現金でお支払い
●　PAYPALでのお支払い（カード決済可能）
※PAYPAL希望の場合は、決済用メールを後日送らせていただきます。